什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们居住在人体内，帮助我们消化食物，增强免疫力，预防疾病。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌的好处

益生菌有许多好处，如下：

帮助改善肠道健康：益生菌可以抑制有害细菌的生长，维持肠道内菌群的平衡，防止便秘、腹泻等肠道问题。

增强免疫力：肠道是免疫系统的一部分，而益生菌可以增强免疫力。