益生菌是一种有益于人体健康的微生物，能够帮助我们维持肠道菌群平衡，增强免疫力，促进营养吸收等。但是，益生菌的服用方法也十分重要，只有正确使用才能发挥效果。下面，我们就来了解一下益生菌的正确服用方法。

一、选择适合自己的益生菌

首先，我们需要根据自己的需求选择适合自己的益生菌。不同种类的益生菌对不同的问题有不同的效果，比如有些益生菌可以缓解腹泻，有些可以促进消化等。因此，在选择益生菌时，需要根据自己的需求和身体状况进行选择。

二、注意益生菌的保存