什么是益生菌？

益生菌是一种对于人体有益的细菌。与它相对的是一种对人体有害的细菌，即致病菌。益生菌被广泛应用于食品、保健品、医药等行业。它们通过维持肠道微生态平衡、保持肠道黏膜屏障、调节免疫状态等方式，对人体健康产生积极的影响。

益生菌的分类和作用

益生菌的分布范围极广，其中最常见的几种益生菌包括：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

1. 乳酸菌