什么是益生菌

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通常存在于肠道中，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，促进营养物质的吸收等。最常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等，目前市面上也有很多益生菌制品，如酸奶、益生菌口服液等。

隔夜喝益生菌的危害

益生菌在隔夜后会失去很多活性，且容易变质产生有害物质，长时间饮用这种含有变质益生菌的饮品可能会引起消化不良、腹泻等问题。此外，如果益生菌饮品不符合卫生标准或保存不当，可能还会带来更多健康风险。