什么是益生菌？

益生菌是指对人体健康有益的菌群，可以帮助促进肠道健康，提高身体免疫力以及防止一些肠道问题的发生。它可以通过食物或者补充剂来摄入。

为什么我们需要益生菌？

肠道是我们身体中最重要的器官之一，我们消化食物的过程，以及有害细菌和毒素在身体中的清除都需要肠道的支持。而肠道中的菌群和人体健康密切相关。如果肠道中有越来越多的有害菌群，会导致免疫系统下降，更容易沾染疾病，因此需要通过益生菌来保持肠道中的有益菌群的数量。