什么是益生菌？

益生菌是指一类能够稳定存在于肠道内并且对人体有益的活菌或菌群。它们通过参与人体肠道内的代谢，维持肠内菌群平衡，增强身体免疫力，预防肠道疾病。

为什么需要益生菌？

随着现代生活方式和食品加工工艺的改变，许多人的肠道菌群已变得失调，可能会引起肠道疾病、消化不良等健康问题。同时，很多人对于益生菌的认识还不足够，往往认为只有在生病或者服用抗生素期间才需要益生菌。但是实际上，每个人都应该在日常生活中适当地补充益生菌，以维持肠道菌群平衡，促进身体健康。