什么是益生菌？

益生菌，又称良菌或有益菌，是一种有助于人体健康的微生物。它们可以有效促进肠道健康，增强免疫力，预防疾病。益生菌主要存在于我们的肠道中，可以通过饮食或益生菌补充剂等方式摄入。

益生菌的功效

益生菌可以帮助我们维持肠道菌群平衡，抑制有害细菌生长，增强消化系统和免疫系统的健康。益生菌补充剂有以下几个主要功效：

促进肠道健康：益生菌可以缓解腹泻和便秘等肠道问题。