什么是代谢？

代谢是指生物体中的化学反应。它们可以是分解反应，释放出能量和废物，或是合成反应，消耗能量，并产生物质和分子，支持生命的各种活动。

代谢可以被分为两个类型：能量代谢和物质代谢。能量代谢是指机体将食物分解成能量的过程，而物质代谢则是指机体分解食物成为细胞需求的化学物质。

为什么需要调理代谢？

正常的代谢对于身体的健康至关重要。每当身体细胞分解蛋白质、碳水化合物和脂肪时，它们会扮演一个重要角色，帮助维持人体内的化学平衡。 如果代谢失调，它可能导致许多问题，例如体重增加，糖尿病，心脏病和其他疾病。