什么是益生菌？

益生菌是指能够在人体内生长并发挥有益功能的微生物。这些微生物可以支持人体消化、免疫和代谢系统的健康。益生菌还能抑制有害菌群的生长和繁殖。

哪些菌种是常见的益生菌？

以下是常见的益生菌菌种：

双歧杆菌：双歧杆菌属于“有益菌”的典型代表，是人体内可生存的最主要的益生菌之一，能够帮助人体消化吸收食物中的营养物质，同时还可以提高人体免疫力。