什么是益生菌

益生菌是一类生活在人体肠道内、对人体有益的微生物。它们以各种有益的方式维护肠道健康。在肠道中，益生菌可以抵御有害的细菌，保持肠道正常蠕动，并促进身体免疫系统的发挥作用。

餐间益生菌的好处

千万不要忽视每天餐后的餐间益生菌。让益生菌成为我们餐间的主角，可以带来很多好处：

促进肠道蠕动：益生菌可以刺激肠道蠕动，帮助排泄废物和代谢产物，从而减轻便秘的症状。