什么是益生菌？

益生菌是指一种对人类有益的微生物，可以改善肠道菌群平衡，增强免疫力等。益生菌常见的来源有发酵食品和益生菌制剂。

为什么需要益生菌？

人体内的肠道中存在着大量的微生物，肠道菌群平衡对于人体的健康有很大的影响。当肠道菌群失衡时，会产生各种不良反应，如容易感冒，腹泻等，甚至可以引起疾病。而益生菌可以帮助调节肠道菌群，维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防某些疾病的发生。