什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通常存在于人体内。它们可以帮助维持肠道健康，增强免疫系统，促进营养吸收，并在消化系统中消化食物。

益生菌对健康的好处

有许多研究表明，益生菌可以给人体带来诸多好处：

促进肠道健康：益生菌可以维持肠道内的正常微生物群，抑制病原菌的生长，有助于消化吸收食物。

增强免疫系统：肠道是我们免疫系统的重要部分，益生菌可以增强免疫细胞的功能，提高免疫力。