益生菌酸奶的好处

益生菌酸奶是一种酸奶，富含活性益生菌。这些益生菌有助于人体消化道中的有益菌群，将对人体有害的细菌转化为有益细菌。除此之外, 益生菌酸奶还含有蛋白质以及多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养物质及提高免疫力。

饮用益生菌酸奶的建议量

那么，一天可以喝多少益生菌酸奶呢？一般来说，每人每天喝一杯（250ml）的益生菌酸奶，是最为适宜的。这样的量能够满足人体所需的营养和益生菌的摄入，对身体有很好的保健作用。