益生菌是一种对人体有益的微生物，常见于乳制品、发酵食品和保健品中。它们能够调节肠道菌群平衡，以下是一些关于益生菌的常见问题和回

1. 什么是益生菌？

益生菌是一种有益的细菌，主要存在于人体的肠道中。它们能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，

2. 益生菌有哪些功效和作用？

益生菌能够调节肠道菌群平衡，具体来说，它们能够

- 帮助消化益生菌能够分解食物中的复杂碳水化合物和蛋白质，促进消化吸收，减少腹泻和便秘。