益生菌的特征及其对人体的重要性

益生菌是一种有益菌群，拥有数千种菌株，广泛存在于我们的身体各个部位，如肠道、口腔、皮肤等。这些益生菌能够促进人体健康，其中最重要的特征是它们都是活菌。

这意味着益生菌在摄入之后能够在肠道内存活并繁殖，有效地发挥其功效。相比于非活菌的益生元，活菌益生菌更容易被人体吸收和利用。

益生菌的功效

益生菌有许多好处，包括：