什么是益生菌？

益生菌是指一种对宿主有益的活菌，能在人体内繁殖生长，并发挥有益的功能。

常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以通过口服、外用等方式进入人体内发挥功效。

益生菌如何清除体内垃圾？

益生菌可以帮助调节人体内微生物平衡，促进肠道健康。当肠道微生物失衡时，容易导致过多坏菌滋生，产生毒素，堆积体内垃圾。

而益生菌可以通过调节肠道环境，减少有害菌繁殖，增加有益菌数量，提高肠道抵抗力，从而帮助清除体内垃圾。