益生菌是什么？

益生菌是指对人体有益的菌群，能够维护肠道菌群平衡，增强人体免疫力，促进营养吸收和消化功能。

益生菌对肠胃健康的影响

益生菌能够平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，维护肠道健康。益生菌还能加速肠道蠕动，促进食物消化和营养吸收。

益生菌的服用时间

服用益生菌的时间因人而异，一般建议少连续服用1-2周才能看到效果。有些人可能需要更长的时间，特别是在肠道菌群失衡的情况下。

拉肚子喝益生菌多久见效