什么是益生菌？

益生菌是指可以帮助肠道维持正常功能、对人体有益处的活菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌通过调节肠道微生物群落、促进食物消化吸收、增强免疫力等一系列作用，对人体健康有益。

益生菌的优势

益生菌有以下优势：

有益微生物维持肠道健康：益生菌可以从生态学角度调节肠道菌群，增加有益菌数量，抑制有害菌繁殖，促进肠道菌群平衡，从而降低肠道疾病的发生率。