益生菌品种一览: 了解不同种类的益生菌

益生菌是指对人体健康有益的微生物，能帮助维护肠道健康和平衡。不同种类的益生菌对肠道健康产生的影响不同，因此在选择益生菌制品时，了解不同种类的益生菌及其作用十分重要。

乳酸菌

乳酸菌能够抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能，改善便秘和腹泻等问题。目前市面上常见的乳酸菌制品有酸奶、酸奶菌粉、益生菌饮料等。乳酸菌是一种较为常见的益生菌，具有良好的耐受性，安全性高，可长期食用。