益生菌能量精灵——增强体能，唤醒能量精灵

益生菌作为一种能够优化肠道微生态环境、增强人体健康的营养素，近年来备受关注。除此之外，更多的研究表明，益生菌能够增强运动表现，促进身体锻炼效果。本文就为大家详细介绍一下，益生菌如何成为我们能量精灵的助力。

益生菌是什么？

益生菌，英文为probiotics，指的是有利于人体健康的微生物群落，主要寄生于肠道内部。正常情况下，我们肠道内就存在着上百种益生菌，它们能够帮助我们促进营养物质的吸收，防止有害细菌侵入肠道，维护肠道内的生态平衡。