益生菌雷：优化肠道菌群的利器

随着现代人生活方式的变化，人们的饮食习惯、药物使用习惯、环境污染等因素影响下，肠道菌群失调的问题越来越严重，给我们的健康带来了很大的隐患。此时，益生菌成了优化肠道菌群的利器，成为很多人日常生活中必不可少的一部分。

什么是益生菌

益生菌是指对宿主有益，并能够在肠道内繁殖的菌群，主要存在于肠道内，也分布于口腔、呼吸道、生殖系统等人体各部位。