什么是益生菌？

在人体内，有许多不同种类的细菌，它们被称作“肠道菌群”。其中，一些细菌种类能够对人体健康产生积极的作用，这就是所谓的 “益生菌”。

益生菌的功效有哪些？

益生菌有许多不同的功效，其中最为显著的就是改善肠道菌群的平衡。如果肠道菌群失衡，就会导致许多不适症状，如便秘、腹胀、腹泻等等。通过补充益生菌，可以有效地帮助肠道菌群恢复平衡，从而改善这些症状。