什么是益生菌？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物群体，它可以帮助人体消化食物、增强免疫系统等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们广泛存在于人的口腔、肠道、皮肤和生殖器官等部位中。

益生菌如何影响人体健康？

益生菌可以与人体共生，共同维持人体健康。益生菌通过以下方式影响人体健康：

调节肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生长繁殖，防止肠道菌群失衡。