什么是益生菌？

益生菌是一种益生微生物，包括某些菌种和酵母菌，能够为人体提供多种益处，包括改善肠道菌群，增加营养吸收率，提供免疫支持和预防某些常见疾病等。益生菌通常存在于发酵的食物和某些营养品中，如酸奶，酸菜和益生菌胶囊。

益生菌对肠胃的好处

肠道菌群是人体健康的关键之一。益生菌能够帮助调节肠道菌群，保护肠道免受病原体和有害物质的侵害，从而减少肠道问题。此外，益生菌目前被证明对于降低胆固醇，预防炎症和改善免疫功能也有一定作用。