什么是益生菌？

益生菌指一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道中，它们能够帮助调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，对人体健康有着重要的作用。

如何选择适合自己的益生菌菌种？

在选择益生菌的时候，我们要首先了解自己的肠道情况以及身体健康问题。常见的益生菌菌种有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，不同的菌种对不同的问题有着不同的效果。因此，我们需要根据自己的身体状况选购适合自己的益生菌菌种。