益生菌简介

益生菌，指的是对人类有益的细菌，这些细菌可以帮助人体调节免疫系统、促进消化吸收及预防疾病。益生菌进入人体后，可以在肠道内生长繁殖，形成益生菌群落，由此可以改善肠道环境，维持肠道菌群平衡，从而带来众多的健康益处。

益生菌对免疫系统的调节

人体的免疫系统是一种保卫身体免受病菌侵袭的防御系统，而益生菌可以从多个方面调节人体的免疫系统。首先，益生菌可以抑制有害菌的生长，从而保护免疫系统；其次，益生菌可以增强人体的免疫力，加强对外来病原体的抵抗能力。