什么是益生菌

益生菌是指可以帮助维持人体消化系统健康的有益细菌。它们是在人体内生存的微生物群落中的一部分，可以促进肠道功能、增强免疫力、预防便秘和其他消化问题。因此，添加足够的益生菌可以保持人体健康。

益生菌的添加量

益生菌的添加量应该根据每个人的身体状况、年龄和其他因素进行调整。一般来说，常规服用益生菌的建议添加量为每日5至10亿个益生菌。

对于需要治疗消化问题的人来说，添加量可能会更高，取决于个人情况。在此情况下，最好在医生的建议下进行益生菌的添加。