什么是益生菌？

益生菌是指能够生长并繁殖在人体内的活性细菌，对人体有益的菌群。它们能够稳定人体的肠道菌群，增加肠道免疫力，维持人体生态平衡。

如何选择益生菌产品？

选择合适的益生菌产品需要注意以下几个方面：

菌株选择：选择适合自己的益生菌，避免因不同品牌的益生菌产品所含的菌株不同而出现的不良反应。

存活能力：选择具有较高存活能力的益生菌产品，避免购买到无效产品。