孕期需要摄入哪些益生菌种类？

益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的益生菌种类有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌可以促进肠道健康，增强肠道免疫力，提高免疫系统的机能，对孕妇及胎儿健康有着重要的作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种重要的益生菌，具有协助消化、促进营养吸收、调节肠道微生物谷等功效。嗜酸乳杆菌主要存在于人类和动物的肠道和生殖道等处，有利于防止病原体的生长，调节机体内部环境。