什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们能够在肠道中生长繁殖，帮助身体维持健康平衡。益生菌可以采取多种形式，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们经常被添加到酸奶和其他发酵食品中。

益生菌对身体的作用

益生菌可促进肠道健康，改善消化系统功能，从而对身体产生很多积极影响。它们能够刺激消化系统生产酶和消化液，改善肠道功能。益生菌还能够帮助身体吸收营养素，从而增强身体免疫力。