什么是益生菌？

益生菌是一种可以对人类和动物体内菌群产生良好影响的微生物。它们可以在肠道内定居并帮助维持肠道内菌群的平衡，同时还有助于消化、免疫等方面。

益生菌的种类

益生菌有很多种类，其中最常见的有乳酸杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些菌群在人体内都有不同的作用，因此在选择益生菌产品时需要根据自己的需要做出选择。

益生菌的好处