为什么要喝益生菌牛奶？

益生菌牛奶是一种富含益生菌的牛奶，它能够帮助我们维持肠道健康，增强免疫力，改善消化系统功能，降低胆固醇水平等多种好处。现在，市场上有很多种不同品牌的益生菌牛奶产品，如何选择一款适合自己的产品并且正确地饮用才是关键。

益生菌牛奶该如何选购？

选择益生菌牛奶时，我们应该首先关注产品中含有哪些益生菌品种以及它们的数量。常见的益生菌品种有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等，这些菌种数量越多越好，一般建议至少含有10亿-100亿CFU（菌落计数）/ 100毫升。