介绍

益生菌是一种常见的保健品，有助于重建肠道生态，改善肠道健康。不过，市场上有很多不同种类的益生菌，因此选择正确的种类非常重要。

拉氏乳杆菌

拉氏乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus)是一种益生菌，具有调节肠道健康和免疫系统的能力。这种益生菌可以增强肠道黏膜屏障，防止有害细菌侵入肠道，同时还可以缓解胃肠道炎症、腹泻等肠胃问题。

双歧杆菌