什么是益生菌？

益生菌也称为“友善菌”，是指一类对人体有益的微生物。它们可以在人体的肠道内生长繁殖，维护人体健康。益生菌可以分为不同种类，其中最常见的是乳酸菌和双歧杆菌。

为什么需要益生菌？

人类肠道内有数百种细菌和其他微生物，其中不乏对人体有害的微生物。益生菌的作用就是在这些微生物中占据主导地位，抑制有害微生物的生长，保持肠道菌群平衡。他们可以促进食物消化、营养吸收，增强人体免疫力，预防便秘、腹泻等肠道疾病。