什么是益生菌？

益生菌是指含有益生菌菌株的食品或药物，能够生长在体内产生益处，维持人体健康平衡的一种生物。益生菌主要存在于肠道中，能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫力。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

益生菌日用和夜用有何不同？

益生菌日用和夜用主要在于其使用的时间不同，适合的人群和作用差异也不同。

益生菌日用适合在早餐或午餐后使用，因为这个时候肠胃功能相对较强，益生菌进入肠道后会迅速生长繁殖，并对肠道产生细胞调节、保护胃肠道粘膜等作用，促进肠道菌群平衡。