什么是益生菌？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能够生长在肠道内，改善肠道微生态环境。益生菌可维持和改善肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收和免疫功能的提高。

益生菌的分类

益生菌种类繁多，常见的益生菌可分为以下几大类：

双歧杆菌属：包括双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。

乳酸菌属：包括嗜酸乳球菌、酸奶杆菌等。