什么是益生菌？

益生菌是指有益于宿主健康的微生物，可维持肠道菌群平衡，提高人体免疫力，并对人体消化系统、心血管系统、神经系统等都有好处。

常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等，它们多生长在肠道内，与人类共生。

益生菌的功效

维持肠道菌群平衡：益生菌生长活跃，可帮助抑制有害菌群的生长，促进有益菌群的繁殖。同时益生菌还可以抑制肠道内的气体和有害物质生成。