什么是益生菌？

益生菌是指属于某些细菌种类的一类微生物，能够在人体肠道内生存并起到维护肠道健康的作用。这些微生物在肠道内可以促进食物消化吸收、维持肠道内的菌群平衡、抑制有害细菌的滋生等作用。益生菌通过口服、饮食等方式进入到人体内，起到促进肠道健康的作用。

益生菌的作用

益生菌可以在肠道中发挥很多的作用，而其中最主要的作用包括：

维护肠道菌群平衡