什么是益生菌？

益生菌是一种益生元，指对人体有益的活菌或死菌，可以增强肠道菌群的平衡和免疫力。

为什么需要吃益生菌？

现代饮食习惯和生活方式的改变，使得许多人的肠道菌群失衡，导致免疫力下降、易感染疾病等问题。而益生菌的作用就是帮助肠道菌群恢复平衡，增强身体免疫力，预防和缓解疾病。

益生菌的主要作用

1. 增强免疫力

益生菌能够增强人体免疫力，防止病菌入侵，预防感冒、肠胃炎等疾病。