什么是益生菌

益生菌指的是一类有益于人体健康的微生物，主要存在于消化道，包括肠道和胃部。益生菌可以提高人体的免疫力，促进营养物质的吸收和代谢，还可以保护消化道健康，预防肠道疾病和其他疾病。

益生菌与人体健康

益生菌对人体健康的影响主要体现在以下几个方面：

1. 免疫力提高

益生菌可以刺激免疫系统产生更多的细胞因子和抗体，提高人体的免疫力。这也就意味着，相对于不服用益生菌的人群，服用益生菌的人群更容易抵抗感染和疾病的侵袭。