什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活性菌，它们生活在人体以及动物体内部，有助于维持肠道健康和人体免疫系统正常运转。市面上常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。

益生菌对人体的益处

益生菌对人体的益处包括：

改善肠道菌群：益生菌可以在肠道内种植并繁殖，有助于调节肠道菌群平衡，抑制有害微生物繁殖，提高肠道健康。

加强免疫力：益生菌可以增强人体免疫系统的功能，促进免疫细胞的产生和活动，降低感染风险。