什么是益生菌？

益生菌也称为“好菌”，是一种有利于人体健康的微生物。我们的肠道内充满了各种各样的细菌，有些细菌对我们身体是有益的，而有些则是有害的。益生菌能够帮助人体消化食物、维持肠道菌群平衡，促进食物营养吸收，增强免疫力以及抗炎等功能。

益生菌对肠道菌群的调节作用

肠道是人体内菌落最为密集的器官之一，肠道内生态平衡的打破容易导致一系列健康问题。基于大量的实验证明，益生菌具有调节肠道菌群平衡的作用。