推荐益生菌的人群

首先，益生菌适用于任何人，无论是儿童还是老年人。但是，对于那些患有炎症性肠病或胃溃疡、常接触抗生素或化疗的人来说，接受益生菌补充是尤为重要的。

使用益生菌的注意事项

在使用益生菌之前，应该先咨询医生。如果你维持着健康的生活方式并有一个平衡的饮食计划的话，通常益生菌会是一种安全的选择。

在使用益生菌的时候，需要保证足够的饮水量。此外，建议在服益生菌制品的同时饮用酸奶。酸奶不仅是另一种含有益生菌的方式，而且能够协助益生菌在肠道内生长。