益生菌是什么？

“益生菌”是一种有益微生物的集合体，可以帮助调节肠道菌群，增强免疫力，促进营养吸收等多种作用。这些微生物可以通过食物、饮料等途径进入人体，与人体共生共存。

益生菌的分类

根据其菌株特征，益生菌可以分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种类别。每种类别都有其特定的作用和适用范围。

益生菌的作用

首先，益生菌可以促进肠道健康，预防和改善肠道疾病。其次，益生菌可以增强免疫力，抵抗疾病、防止感染。此外，益生菌还有调节肠道菌群、促进营养吸收等诸多好处。