什么是益生菌？

益生菌是一种有助于维持肠道健康的微生物。它们通常存在于某些食物中或作为营养补充剂的形式出现，可以通过定期食用来维护肠道微生态平衡。

益生菌的好处

益生菌对于人体健康有很多好处，如：

帮助维护肠道微生态平衡。

增强免疫力。

改善胃肠道疾病，如便秘、腹泻等。