什么是益生菌？

益生菌是一种活的微生物，是对人体有益的细菌或酵母菌。它们被认为是人体内一种非常重要的微生物群，可以帮助人体保持健康。生活中我们可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等，或者食用添加了益生菌的保健品来获得益生菌的益处。

益生菌的功效

益生菌可以对人体产生很多好处，以下是一些值得注意的益处:

促进肠道健康