益生菌是指能够改善肠道微生物菌群平衡，对人体有益的菌种。现在市场上益生菌产品种类繁多，那么，益生菌都有哪些种类？它们的功效和应用又是什么呢？下面我们来一一解答。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌是为常见的一种益生菌，增强肠道免疫力，缓解便秘等作用。常见的双歧杆菌有嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等。

缓解便秘、增强肠道免疫力等。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一类产生乳酸的有益菌，防止肠道感染，调节肠道菌群平衡，缓解腹泻等作用。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在人体内起到调节肠道菌群、促进营养吸收、增强免疫力等作用。本文将介绍益生菌的种类和作用。

1. 益生菌的种类

益生菌种类繁多，主要有以下几种

1）双歧杆菌调节肠道菌群、促进营养吸收、增强免疫力；

2）乳酸菌预防肠胃疾病、促进肠道蠕动、抑制有害细菌生长；

3）酵母菌促进肠道健康、调节免疫系统、增强肠道对营养的吸收；

4）枯草芽孢杆菌抑制有害菌生长、维护肠道健康。