什么是益生菌？

益生菌，也被称作“好菌”，是一类对人体有益的细菌。它们能够帮助维持肠道内微生物群落的平衡，促进食物消化和营养吸收，增强免疫力，预防疾病等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。

益生菌对脾胃的作用

益生菌可以对脾胃有益，并具有以下作用：

1. 改善消化功能

益生菌能够帮助食物更好地被消化吸收。经过发酵产生的有机酸可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化，同时帮助肠道吸收更多的营养物质。