什么是益生菌？

益生菌又被称为“有益菌”， 是一类对人体有益的微生物。它们生活在人体内的肠道、喉咙和阴道等部位，通过改善肠道菌群的气氛，有助于人体消化和免疫系统的正常运作。益生菌有很多种，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌。它们更多地存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、泡菜和酒精饮料等。

为什么肠道健康很重要？

人体的肠道是消化系统的一部分，其主要功能是消化食物和吸收营养物质。同时，肠道也是人体免疫系统的重要组成部分。许多研究表明，肠道与心脏病、糖尿病、肥胖症、癌症和其他许多慢性疾病有密切的关联，肠道健康对人体健康至关重要。