了解不同种类的益生菌，让你更健康

益生菌是指在人类肠胃道内生长繁殖而产生益处的一类细菌，其中含有的乳酸菌是最为常见的。乳酸菌在促进食物消化、预防腹泻、增强免疫力等方面发挥着重要作用。以下介绍几种常见的益生菌种类。

乳酸双歧杆菌

乳酸双歧杆菌，又称为双歧杆菌，是一种广泛存在于人体肠道、生酸奶或酸菜等发酵食品中的益生菌。乳酸双歧杆菌能帮助人体消化吸收食物中的营养，从而提高营养成分的利用率。同时，它还能抑制有害细菌的生长，增强人体免疫力，预防腹泻等肠胃问题。